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saltar correr este hacer deporte
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1) Bailar , bailar solo o con pareja ayuda al cuerpo a ejercitarse .
2) Subir escaleras está actividad ayuda a tonificar cuerpo y ayudar mucho a bajar de peso .
3 ) hacer sentadillas
4) Realizar flexiones !!
5) Saltar la cuerda
6) Plancha . Este ejercicio se trata de apoyar al suelo los antebrazos y los pies únicamente y aguantar en esa posición los más que puedas !!!
7) hacer el ejercicio de salto de tijera.
8) Correr , eso ayudará a tu cuerpo
9) Trotar .
10) Jugar algún deporte ayudará mucho .
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