Question

Características a tener en cuenta para comenzar a realizar actividad física luego del aislamiento.

Answer 1

Respuesta:

Antes que nada deberíamos diferenciar entre diferentes perfiles: según el nivel de condición física, si se ha realizado ejercicio físico o no durante la fase de confinamiento, el estado físico y anímico de los practicantes. Éstos son factores que determinarán las directrices a seguir para cada persona.

No obstante, recomendamos tener en consideración dos pautas generales para todo tipo de practicantes, antes de volver a hacer actividad física en la calle:

El ejercicio físico realizado debe de ser una práctica segura e higiénica para reducir el riesgo de infección.

El ejercicio físico a realizar debe resultar beneficioso para nuestra salud física y mental después de un estado de confinamiento tan duradero.

Explicación:

:)