Question

AYUDAAAA diganme nombres de ejercicios de saltos y abdominales de pie,es para hoy, tengo que hacer un video AYUDAAAAAA

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo trabajar los abdominales de pie?

Colócate de pie, con las piernas separadas a la anchura de los hombros y coloca las manos detrás de la cabeza. Eleva la rodilla a la altura de la cadera y trata de tocarla con el hombro del brazo opuesto. Repite después con la otra pierna. Para que sea efectivo, debes hacerlo con la espalda recta y el core activado

Explicación: