Question

•Antes de realizar la actividad física toma tus pulsaciones y regístralas en tu portafolio.
•Empieza tu rutina de ejercicios con un calentamiento general para evitar lesiones, invierte de 7 a 10 minutos antes de empezar los ejercicios.
•Las pulsaciones deben elevarse.
•Inicia con trote suave, eleva los talones y rodillas, haz desplazamientos laterales.
•Puedes hacer ejercicios caminando, estáticos o cualquier variante que conozcas. Al finalizar la actividad física, vuelve a tomar tus pulsaciones y registra el resultado para hacer comparaciones. ​

Answer 1

Respuesta:

muchos preguntas wey no entiendo jijiji

Answer 2

Respuesta:

jajajjajajajjajjajajajjajajjajamamm