Question

El calentamiento es un conjunto de actividades realizados en la parte inicial de una sesión, de forma que el organismo pase de un estado de reposo relativo a un estado de actividad determinado, y prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favorece el rendimiento y evita posibles lesiones, disponiendo así de la máxima energía para un total aprovechamiento y disfrute de la actividad. El objetivo central del calentamiento consiste en incorporar al deportista o al alumno en la actividad a realizar, de forma progresiva y a un nivel deseado, permitiendo la adaptación del corazón, de la circulación sanguínea, del aparato respiratorio, así como del trabajo a nivel tendinoso y muscular. Con el calentamiento conseguimos que, al elevar la temperatura de los músculos y de los tendones, mejore la unidad neuromuscular, aumente el flujo sanguíneo local, el intercambio metabólico, mejore la actividad enzimática y disminuya la viscosidad muscular. Teniendo en cuenta el anterior texto responde las siguientes preguntas

Cuáles son las partes del calentamiento:

A. Movilidad articular y estiramiento.

B. Estiramiento y activación dinámica general.

C. Movilidad articular, activación dinámica general y estiramiento.

D. Estiramiento y activación dinámica especifica.

PORFAVOR URGENTEEEE¡¡¡¡

Answer 1

Respuesta:

creo q es movimiento articular y estiramiento