Question

que debo hacer para aumentar frecuencia

Answer 1

Respuesta:

Empezar por subir escaleras es una buena forma de lograrlo

Luego frená, respirá por la nariz, mantené la cabeza en línea y baja suavemente la escalera

Si te sentís bien, repetí el ejercicio

Podés combinar push ups, escaleras, sentadillas y escaleras nuevamente

Después de los ejercicios: caminá