Puede una rutina de ejercicios físicos convertirse en una buena manera de usar el tiempo libre de manera individual y en familia
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El nivel saludable recomendado de actividad física es de 30 minutos de ejercicio moderado durante al menos cinco días a la semana. Moderado se refiere a que sea suficiente para estimular el corazón y los pulmones para que esté más fuerte.
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