Question

QUE BENEFICIO APORTA LA ACTIVIDAD FISICA SALUDABLE AL BIENESTAR EMOCIONAL Y A LA SALUD RESPIRATORIA

Answer 1

Respuesta:

La actividad física regular puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y el enfado. ¿Conoce esa “buena sensación” que se tiene después de hacer actividad física?

Answer 2

Respuesta:

Los beneficios que aporta la actividad física al bienestar emocional y a la salud respiratoria​ son los siguientes  

• Reduce el estrés.
• Previene enfermedades cardiacas.
• Previene la obesidad.
• Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
• Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
• Fortalece nuestros músculos.
• Expande nuestros pulmones.
• Permite una mejor circulación del oxigeno.

Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura.    

Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.      

Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711

Explicación:

Corona por favor