Question

sera logico pensar que si no desayunas ni cenas o te sacias con casi nad de alimento pierdas peso

Answer 1

hola saludos cordiales como estas. Mira sin lugar a dudas los desordenes alimenticios y las malas decisiones como medidas extremas y radicales que podrían afectar tu vida,salud etc no es algo beneficioso. ya que esto se podrían involucrar varios factores como la anorexia y bulimia. lo aconsejable por muchos médicos nutricionistas y terapeutas expertos en esto. es 1.- comer moderado si deseas elimina el azúcar en comida y bebidas, 2.- elimina  un poco los carbohidratos aunque no todo lo aconsejable es comer un solo grupo de carbohidratos en tu plato pero no en exceso, 3.- se ha demostrado que hacer ejercicio metal es decir al utilizar el cerebro hace que consumas energía y puedas perder peso sin que te des cuenta, 4 hacer algún tipo de ejercicio o actividad física se recomienda hacer alguna actividad que te guste de preferencia se aconseja hacer ejercicios cardiovasculares etc. y 5 toma mucha agua aunque haya muchos comentarios en contra del agua que no favorece a la perdida de peso en realidad si tomas agua fría quemaras calorías y de ese modo eliminara el azucar,la sal y toxinas entre otras cosas de tu cuerpo ya veraz como si funciona y 6 consume frutas, vegetales y hortalizas etc se que te servirá y consulta con un especialista saludos.