Los estados de ánimo son una forma de responder ante situaciones ajenas a nosotros y en otras, provocadas por nosotros mismos. Los estados de ánimo son muchos y a diferencias de las emociones, son menos intensos, pero duran más, pueden durar horas o hasta días, dependiendo las situaciones que hayas vivido. Para trabajarlos, vamos a recortar, pegar y encontrar el significado de a qué hace referencia y cómo podemos regular cada estado de ánimo que se enlista en el anexo 16 para el lograr nuestro bienestar y mejorar la interacción con las personas. Escribe como tema en tu cuaderno "Los estados de ánimo"
Respuestas
Respuesta:
¿cómo nos afecta el estado de ánimo?
Ser optimista, tener esperanza y sentirse más feliz ayuda a que las personas sean capaces de manejar adecuadamente el estrés y las situaciones adversas. Además, las personas que experimentan altos niveles de emociones positivas tienden a experimentar menos dolor y discapacidad relacionados con enfermedades crónicas.
¿Cuáles son las diferencias entre los estados de ánimo ?
Los estados de ánimo suelen tener una determinada valencia o lo que es lo mismo, se suele hablar de buen y de mal estado de ánimo; activado o deprimido. A diferencia de las emociones, como el miedo o la sorpresa, un estado de ánimo puede durar horas o días.
¿Cómo puedo mejorar mi estado de ánimo?maneras de mejorar tu estado de ánimo
Mantenerte activo. El ejercicio, incluso una caminata enérgica de 10 minutos, puede aliviar el estrés y liberar endorfinas, las hormonas de sentirse bien. ...
Duerme bien por la noche. ...
Habla contigo mismo positivamente. ...
Sé agradecido.. ...
Retribuye. ...
Mantente en el presente. ...
Come sano. ...
Encuentra un amigo.
espero y te sirva :3