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Pon una alarma dos o tres veces al día. Cuando suene la alarma, respira con profundidad y dedica un par de minutos a examinar cómo te sientes. Identifica qué sientes y por qué. Ya verás cómo dentro de poco lo haces sin darte cuenta.
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Respuesta: Comprender nuestras emociones también es muy importante en la casa o trabajo. Un buen jefe es responsable de crear un buen ambiente, y el mal (o buen) humor es fácilmente contagioso
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ojala te sirva y dame coronita plis( ͡~ ͜ʖ ͡°)
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