Question

para tonificar cuerpo debo comer menos y quemar más o como?​

Answer 1

Respuesta:

-Adiós a la grasa: más proteína y apenas carbohidratos.

-Aumenta tu ingesta de proteínas.

-Consume fuentes de proteínas de alta calidad.

-Ingesta de carbohidratos y proteínas antes y después del entrenamiento.

-Reduce los carbohidratos.

-Consume grasas saludables.

-No olvides las frutas y las verduras. ;)