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-Adiós a la grasa: más proteína y apenas carbohidratos.
-Aumenta tu ingesta de proteínas.
-Consume fuentes de proteínas de alta calidad.
-Ingesta de carbohidratos y proteínas antes y después del entrenamiento.
-Reduce los carbohidratos.
-Consume grasas saludables.
-No olvides las frutas y las verduras. ;)
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