Confecciona una secuencia de ejercicios utilizando un bastón, recuerda considerar los 3 segmentos musculares del cuerpo, ( parte superior, parte media y parte inferior).
¿Por que consideras importante realizar este tipo de ejercicios?, explícalo.
Respuestas
Respuesta:
En infinidad de ocasiones hemos comentado en Vitónica la importancia que tiene trabajar el tren inferior para conseguir un perfecto equilibrio corporal y otra serie de puntos que debemos tener en cuenta. A pesar de todo, todavía siguen siendo muchas las personas que no tocan las piernas en sus entrenamientos. Por ello en este post queremos dar algunas de las razones principales por las que hay que entrenar las piernas, así como algunos ejercicios sencillos para fortalecer esta parte.
Estamos cansados de ver personas que simplemente se centran el trabajo del tren superior y el inferior lo dejan en un segundo lugar. A diario vemos en las salas de entrenamiento que las piernas se trabajan de manera incompleta y en muchos casos ni siquiera eso. En Vitónica hemos comentado la importancia de hacerlo, pero queremos seguir haciendo hincapié en este punto y para ello vamos a desgranar las razones fundamentales para hacerlo.
Explicación:
oajala ayude