Question

cuantos estímulos semanales son convenientes y con que frecuencia

Answer 1

Respuesta:

eso depende totalmente de individuo y su acostumbramiento, si haces pesas. tienes menos de un año entrenando unos 3 días a la semana es suficiente para la recuperación del sistema nervioso y muscular

avanzado ya puedes hacer unos 5 o 6 días por semana intercalando grupos musculares para no agotarlos o sobreentrenarlos y dejar un día para la recuperación total sin hacer ningún esfuerzo físico