Question

completar el cuadro con la información que se encuentra en el Anexo.

Algunas estrategias efectivas para regular tus emociones y cuidar tu salud
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Mencionar ejemplos
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es para hoy


te doy la corona y puntos

Answer 1

Respuesta:

Estrategias efectivas para regular tus emociones y cuidar tu salud.

- A veces, darse cuenta de lo que uno siente es suficiente, pero en otros casos, querrás hacer algo para sentirte mejor.

Ejemplos.

• Piensa cual es la mejor manera de expresar tu emoción.
• Aprende a cambiar tu estado de animo.
• Favorece las emociones positivas.
• Busca apoyo
• Ejércicio fisico
• Tomate tu tiempo para entender lo que estas sintiendo.
• Apropiaté de lo que sientes.
• Utiliza las palabras adecuadas.
• Analiza el contexto.
• Permitete vivir tus emociones.