como coger la rutina de ejercicio?
Kenye2211:
Una rutina sana, al igual que todo se hace un habito, debes soportar cerca de 21 días haciendo tu rutina, sin días de descanso, y vas a ver que si te lo propones fácilmente se te quedara la rutina para toda la vida
Respuestas
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dependiendo si vas a hacer ejercicio.
Explicación:
primero nesessitas tener algo de motivación y espues comer sano (cuaquer con yogurt), y despues hacer ejercicio.
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Empezar poco a poco significa centrarse primero en los objetivos a corto plazo. Céntrate en los objetivos de una semana a vista, en los entrenamientos del día y luego, en hacer el siguiente entrenamiento. Que tu reto sea encontrar esos 15-45 minutos al día, tan a menudo como sea posible, para moverte más.
Explicación:
Corona pliss
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