Respuestas
Respuesta:
•Proporciona equilibrio emocional y físico.
• Favorece un nivel de vida saludable.
• Disminuye el riesgo de enfermedades como Osteoporosis,
hipertensión y enfermedades coronarias.
• Reduce el riesgo de obesidad.
• Genera bienestar.
• Mantiene la vitalidad corporal, la fuerza y la resistencia Física.
• Mejora la digestión y el tránsito intestinal.
• Ayuda a mejorar y regular el sueño.
• Aumenta la cavidad del corazón, se engruesa y fortalece el miocardio disminuyendo la frecuencia de contracciones y mejorando el retorno venenoso.
ESPERO HABERTE AYUDADO!
Respuesta:
1. Preparación Técnica
Conformada por:
Capacidades coordinativas generales, como por ej: Diferenciación, adaptación, aprendizaje, etc.
Capacidades motrices, subdivididas por las elementales (por ej. Correr, saltar, lanzar, etc. y las combinaciones de estas) y las específicas (técnicas deportivas de los diferentes deportes. En el padel; revés, drive, smash, volea, etc.).
2. Preparación Táctica-cognitiva
Referida a los procesos de percepción y respuesta de la situación competitiva o combinación de éstas y a los procesos intelectuales (estratégicos) durante la acción competitiva.
3. Preparación Física
Es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo, que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles mas elevados posibles. Estas cualidades, todas o algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento (Bompa 1983).
4. Preparación Psicológica
Está referida al desarrollo de las capacidades volitivas, la motivación, el temperamento, el carácter competitivo, etc.
A su vez, todo esto se ve influenciado por las condiciones básicas (el talento, la salud, la constitución física, el material técnico, etc.) y las condiciones externas (el tiempo, el clima, las características del suelo, los espectadores, condiciones familiares, profesionales y económicas, interacción entre entrenador y deportista, etc.).
La preparación física debe formar parte de entrenamiento de cualquier deportista
Si todavía estas ahí leyendo, habrás notado que la preparación física forma parte de una preparación integral del deportista, dentro del proceso del entrenamiento deportivo.
Cuando un deportista llega a niveles de alto rendimiento, no es solo porque es muy bueno técnicamente en su deporte, sino que reúne un conjunto de atributos y que no todos dependen exclusivamente de él. Como vimos anteriormente hasta el entorno familiar, los entrenadores que lo guiaron, etc. influyen en la carrera de un deportista.
Ahora bien, volviendo a nuestro interrogante inicial. ¿Es importante la Preparación Física?
La Preparación Física es muy importante para cualquier persona que realiza algún deporte, ya sean deportistas de alto rendimiento o deportistas amateurs.
Por supuesto que no todo el mundo debe entrenar de la misma manera, de ahí que los que estamos a cargo de preparar deportistas, debemos adaptar la preparación física a cada caso en particular.
Pero, ¿Porqué es importante realizar la Preparación Física?
Básicamente por dos motivos esenciales,
porque de esa manera logro mantenerme sano (reduciendo la posibilidad de lesiones)
Porque mejora mi rendimiento deportivo.
Y estos aspectos conllevan otros como:
Mejoro mi fortaleza mental.
Puedo golpear más fuerte.
Puedo mantener la técnica perfecta más tiempo y no fallar por motivos de cansancio.
Me coloco más rápido en la posición deseada.
Mejoro mis reflejos
….. y un sin fín de ventajas que irán en función del entrenamiento específico realizado.