Question

PARA HOY


Realicemos el siguiente ejercicio, que nos ayudará a cambiar nuestra conducta cuando experimentemos la emoción de la ira:

Answer 1

Respuesta:

otras formas de controlar el enojo .

1- haz ejercicio. sale a caminar o correr,haz ejercicio o ve a participar algún deporte.

2- escucha música (con tus auriculares).

3- escribe tus pensamientos o emociones.

4- dibuja.

5- medita o practica respirar profundamente.

6- habla de tus sentimientos con alguien en que confíes.

7- distrae.

Explicación:

espero te sirva