Question

Oigan... ya se que es muy tarde pero... esto es urgente
10 acciones diferentes (actividades) de cómo debo alimentarme, cuidarme fisicamente y emocionalmente para aprender mejor (en orden de importancia)
y algunas bibliografias (claro, si se puede)

Answer 1

1-Dormir bien
2-Alimentarme correctamente
3-Hacer ejercicio
4-Estar en contacto con la naturaleza
5-Ir al dentista o al medico dos veces al año por lo menos
6-Evitar las drogas
7-No fumar ni beber, ejercer una sexualidad responsable
8-Seguir el esquema medico de acuerdo a la edad-vacunas, etc.
9-Tener una vida social activa
10-Meditar o rezar si se es creyente