Question

ME PUDEN DECIR 4 ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS Y 2 EN MINERALES

Answer 1

VITAMINAS

°         Vitamina A         Hígado, zanahoria, mantequilla, huevos…

°         Vitamina D         Pescado azul, marisco, leche entera

°         Vitamina E          Aceites, frutos secos, margarina, mantequilla

°         Vitamina C         Pimientos, coliflor, fresa, kiwi, naranja, mandarina

MINERALES

°         Zinc                     Frutos secos, hígado, quesos semicurados, mariscos, legumbres

°         Calcio                  Pescados pequeños comidos con espinas, leche en polvo, quesos, yogurt

°         Fósforo               Carnes, pescados, lácteos, cereales integrales, frutos secos

°         Potasio                Frutas y verduras frescas, legumbres, frutos secos