Question

Qué pasaría si no incluye estos alimentos en tu dieta la harina y los cereales​

Answer 1

pues puede ser depende a los cereales o tipo de harina que consumas,

por ejemplo:

si cunsumes harina normal pues hay viene como el gluten

y si es un cereal por ejemplo arroz dicen que no es tan bueno para el cuerpo pero puedes sustituirlo con algun otro alimento sano con los mismos nutrientes,etc

Answer 2

Si no incluimos a nuestra dieta la harina y los cereales no estaríamos bridándole a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento. Los cereales y harinas son ricos en proteínas, fibra y vitaminas por lo cual son fundamentales consumir.

Las harinas y cereales deben constituir un 40% en nuestra alimentación.

Debemos consumir una comida equilibrada que abarque todos los grupos de la pirámide alimenticia.

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