1. ¿Por qué debemos conocer nuestras emociones y cómo las expresamos? 2. ¿Qué ejercicios has aprendido para regular tus emociones? 3. ¿Qué harás cuando sientas vergüenza o frustración?
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Respuestas
EL control de las emociones es importante en la familia para poder tener una comunicación asertiva
Una comunicación asertiva: hace referencia a una comunicación donde la persona explica lo que desea y se hace entender, donde cada una de las partes se logra comunicar de manera adecuada y se intentan comprender y tomar la posición del otro
Las emociones: son un problema al tener una comunicación asertiva pues en ocasiones nos dejamos llevar por la situación y terminando expresandos mal
En la familia: esto suele suceder, pues cuando convivimos con las personas es cuando empezamos a demostrar nuestras emociones
Es importante controlar las emociones para poder tener una comunicación asertiva.
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Porque asi tendre posibilidad de expresar mis emociones y expresarlas en mi familia.
2. ¿Qué ejercicios te ayudan a regular tus emociones?
Respirar profundamente 10 segundos.
. ¿Qué harás cuando sientas vergüenza o frustración?
Solo pensar en algo bueno, por ejemplo cuando era mi cumple
La comunicación afectiva tiene beneficios que radican en nuestras relaciones personales, como amistades, relaciones amorosas y familiares.
1. ¿Por qué debemos conocer nuestras emociones y cómo las expresamos?
Al conocer nuestras emociones y cómo expresarlas, podremos tener mejor comunicación con el entorno, lo que hará que nos relacionemos de una mejor forma y más beneficiosa para ellos y para nosotros mismos.
También esto nos permitirá sentirnos mejor con quiénes somos, y con las decisiones que tomamos, puesto que, dejaremos de actuar con impulsividad y usaremos la comunicación con nuestra primera herramienta.
2. ¿Qué ejercicios has aprendido para regular tus emociones?
Para regular mis emociones, he hecho uso de la comunicación asertiva.
Esta comunicación es la que se refiere en dar una explicación sobre los deseos propios y que los demás pierdan sobre los mismos, haciendo posible que todas las partes involucradas se comuniquen de manera adecuada, mentira comprender y ser empático con las posiciones de otros.
3. ¿Qué harás cuando sientas vergüenza o frustración?
Cuando sientas vergüenza o frustración, haré uso de la comunicación asertiva, puesto que está se refiere a parte de mis emociones, y que si las expresamos de una manera errónea puede traer Consecuencias negativas.
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Porque asi tendre posibilidad de expresar mis emociones y expresarlas en mi familia.
2. ¿Qué ejercicios te ayudan a regular tus emociones?
Respirar profundamente 10 segundos.
. ¿Qué harás cuando sientas vergüenza o frustración?
Solo pensar en algo bueno, por ejemplo cuando era mi cumple