el estiramiento estático tiene mejores resultados antes de realizar un ejercicio o una actividad que está basada en el movimiento verdadero o falso
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no creo tu crees dame coronita por FAVOR
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Y… ¿Después del ejercicio? Después del ejercicio, sí que es perfectamente recomendable realizar ejercicios de estiramiento. Una vez los músculos ya están fatigados, los estiramientos pueden ayudarte a relajarlos y a acelerar su recuperación
Explicación:
espero te ayude
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