Question

como se puede aser una dieta balanciada​

Answer 1

Respuesta:

•consumiendo alimentos más saludables

•consumiendo bastante agua

•practicando más ejercicios fisicos

•consumir más frutas y verduras

•no consumir mucha comida con muchas calorias

Explicación:

esto ajudara a tener una digestion de alimientos más rápidos e tambien acelara el metabolismo

Answer 2

Respuesta:

frutas y verduras.

alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles,             legumbres, papas con cás cara.

pro ductos lácteos d e bajo contenido en grasas, co mo le che semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.

alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.

una di eta bien balan ceada puede ayudarle a disminuir el riesgo de   contraer varias enfermedades así como a mantener un peso sa ludable.