Question

¿Cuánto tiempo se recomienda que realizen actividad física de intensidad moderada a vigorosa?

Answer 1

Respuesta:

de 45 a 60 minutos al dia entre 3 a 4 dias a la semana

Explicación:

ya que apartar de los 50 minutos de intensidad moderada se recomienda para quemar grasa ya que tenemos 3 tipos de fibras musculares que fortalecemos mediante el ejercicio y esta