¿por que es importante que dediquemos un tiempo para la realización de la actividad física diaria o interdiaria? y ¿como deveria ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados obtenidos en " estado de forma" y condición física? nose que poner ayuda plis ¯\_(ツ)_/¯
Respuestas
La razón por la cual, debemos dedicar tiempo para realizar actividad física de manera diaria o interdiaria, es que ayuda al funcionamiento del cuerpo humano, ya que permite movimientos que ayudan al funcionamiento de los órganos y por lo tanto, la mente y el cuerpo se mantienen sanos.
El esfuerzo que deberíamos realizar, para obtener una buena condición física, es realizar rutinas y ser capaz de aumentar cada día mas.
1) ¿Por qué es importante que dediquemos un tiempo para la realización de la actividad física diaria o interdiaria?
Dedicar un el tiempo libre o de ocio durante el día a las actividades físicas es sumamente importante para el bienestar de la salud física, emocional psicólogica.
Las actividades físicas interdiarias o de forma constante son importante mantener una vida saludable, con muchos beneficios como:
- Desarrollar masa muscular.
- Reducir la grasa corporal.
- Regular la presión arterial.
- Fortalecer el sistema inmunológico, cardiovascular, sanguíneo y respiratorio.
Es por ello, que es importante el desarrollo de las actividades físicas a través de una rutina.
¿Como deveria ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados obtenidos en "estado de forma" y condición física?
El esfuerzo físico se basa principalmente en la condición física y estado de forma a traves del entrenamiento de las capacidades físicas como la resistencia, flexibilidad, velocidad y coordinación.
Los resultados obtenidos son producto de la movilidad articular, fortalecimiento de los músculos y elasticidad muscular.
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