¿por que es importante que dediquemos un tiempo para la realización de la actividad física diaria o interdiaria? y ¿como deveria ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados obtenidos en " estado de forma" y condición física? nose que poner ayuda plis ¯\_(ツ)_/¯

Respuestas

Respuesta dada por: astefanny1402
88

  La razón por la cual, debemos dedicar tiempo para realizar actividad física de manera diaria o interdiaria, es que ayuda al funcionamiento del cuerpo humano, ya que permite movimientos que ayudan al funcionamiento de los órganos y por lo tanto, la mente y el cuerpo se mantienen sanos.

El esfuerzo que deberíamos realizar, para obtener una buena condición física, es realizar rutinas y ser capaz de aumentar cada día mas.


ruthadalycordovacord: Muchas gracias me salvaron
bebireybebirey: muchas gracias nwn
naomirivera12: gracias
Respuesta dada por: yoeld333
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1) ¿Por qué es importante que dediquemos un tiempo para la realización de la actividad física diaria o interdiaria?

Dedicar un el tiempo libre o de ocio durante el día a las actividades físicas es sumamente importante para el bienestar de la salud física, emocional psicólogica.

Las actividades físicas interdiarias o de forma constante son importante mantener una vida saludable, con muchos beneficios como:

  • Desarrollar masa muscular.
  • Reducir la grasa corporal.
  • Regular la presión arterial.
  • Fortalecer el sistema inmunológico, cardiovascular, sanguíneo y respiratorio.

Es por ello, que es importante el desarrollo de las actividades físicas a través de una rutina.

¿Como deveria ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados obtenidos en "estado de forma" y condición física?

El esfuerzo físico se basa principalmente en la condición física y estado de forma a traves del entrenamiento de las capacidades físicas como la resistencia, flexibilidad, velocidad y coordinación.

Los resultados obtenidos son producto de la movilidad articular, fortalecimiento de los músculos y elasticidad muscular.

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