Question

esta bien si entreno antebrazo y dorsal ancho 6 dias a la semana??
solo hago 1 solo ejercicio para cada uno de 4 series de 15 repeticiones.​

Answer 1

Respuesta:

Si, estaría bien. Pero asegurate de descansar por lo menos 20 minutos luego de una serie de repeticiones para no sobree exforzar tu cuerpo y que luego te duelan tus articulaciones y/o musculos. También si llegas a sentir un dolor es normal! Por último, fuerzas!