Respuestas
1)•Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o “vacío”.
•Sentimientos de pesimismo o falta de esperanza.
•Sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia.
•Pérdida de interés o placer en las actividades y los pasatiempos.
•Pérdida de energía, fatiga o sensación de que está más lento.
•Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
•Dificultad para dormir, despertarse temprano por la mañana o dormir demasiado.
•Cambios en el apetito o el peso.
•Pensamientos de muer-te o suic-idio, o intentos de sui-cidio.
•Inquietud o irritabilidad.
•Dolores y molestias, entre ellos, dolores de cabeza y calambres, o problemas digestivos, sin una causa física aparente, o que no se alivian ni con tratamiento.
2)•Ejercicio físico.
•Cuídate alimentándote bien.
•Identifica los problemas, pero no les des vueltas.
•Exprésate
•Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.
Respuesta:
El sentimiento de tristeza permanente o la pérdida de interés que caracterizan a la depresión grave pueden provocar una variedad de trastornos emocionales y físicos. Pueden incluir trastornos en hábitos del sueño, apetito, nivel de energía, concentración, comportamiento diario o autoestima. La depresión también puede asociarse con pensamientos suicidas.