Question

Acciones para reducir la obesidad en adultos mayores​

Answer 1

Ejercicio física de 3 a 4 veces por semana
Una dieta dependiendo el grado de obesidad, ya será recomendación del nutriólogo, añadir a tu comida diaria frutas y verduras, disminuir grasas trans o grasas no sanas

Answer 2

respuesta

Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.