Question

Una mujer de 21 años que tiene una frecuencia cardiaca de 70p.m. desea entrenar al 80% de su frecuencia cardiaca
máxima. Determina su zona Objetivo de entrenamiento​

Answer 1

Respuesta:Puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima restando tu edad a 220. Por ejemplo, si tienes 45 años de edad, resta 45 a 220: la frecuencia cardíaca máxima es de 175. Este es el promedio máximo de veces que tu corazón debe latir por minuto durante el ejercicio.

Explicación: