con la participación de la familia práctico la forma de tomar la frecuencia aplicando lo aprendido tomo nota de los resultados obtenidos
Frecuencia Cardíaca basal
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Frecuencia Cardíaca en reposo
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Frecuencia Cardíaca en esfuerzo
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Frecuencia Cardíaca máxima
220..............,.....=
Me ayudan pliss doy corona
Respuestas
La frecuencia cardíaca basal se refiere a las pulsaciones que una persona tiene por minuto en estado de reposo. Debe ser tomada principalmente en las arterias carótidas (lateral del cuello) o radial (parte externa de la muñeca).
Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Generalmente, una frecuencia cardíaca más baja en reposo implica una función cardíaca más eficiente y un mejor estado físico cardiovascular.
Para determinar la frecuencia cardíaca máxima, se debe restar la edad a 220. La cifra resultante representa el número de veces que el corazón debería latir por minuto a una frecuencia máxima. Para determinar el rango de la frecuencia cardíaca de esfuerzo se debe multiplicar la cifra anterior por 0,5 a 0,85.
Definir la frecuencia cardíaca máxima (FC máx.) es muy fácil: es el valor más elevado de pulsaciones por minuto al que tu corazón es capaz de bombear bajo la máxima presión.