Escribe 3 recomendaciones para una adecuada alimentación con la que cubras los requerimientos nutricionales necesarios para un sano desarrollo
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Respuesta:
Se realizó una actualización de las recomendaciones nutricionales de energía y nutrientes, los cuales constituyen el instrumento básico de trabajo de nutricionistas, trabajadores y planificadores de salud y economía. Desde el año 1943 se han publicado al nivel internacional documentos que trazan las pautas de la cantidad de nutrientes que debe ser ingerida por poblaciones para satisfacer sus requerimientos. Se entiende por recomendación nutricional la cantidad de un nutriente determinado capaz de facilitar un normal funcionamiento del metabolismo del ser humano en casi la totalidad de una población. Las recomendaciones tienen fines prácticos y un enfoque meramente poblacional. Estas recomendaciones se actualizan con regularidad por organismos internacionales de acuerdo con los resultados de la investigación nutricional. Para este trabajo se han tomado como documentos de referencia las recomendaciones del Consejo de Alimentación y Nutrición de los EE.UU., 2002, los Comités de Expertos de Energía y Proteínas de FAO/OMS/UNU, 2004 y las Recomendaciones Nutricionales y Guías de Alimentación para la Población Cubana, 1996.
Respuesta:
para obtener un sano desarrollo primero que todo tenemos que comer bien
¿Qué alimentos comer para crecer?
Calcio, fósforo y hierro son imprescindibles para un buen crecimiento. El calcio se halla en la leche y sus derivados, las legumbres, el pescado y los frutos secos. El fósforo se encuentra en estos mismos alimentos y en la carne. El hierro está presente en verduras de hoja verde, legumbres, carne y cereales integrales.
¿Qué es lo que impide el crecimiento?
Factores ambientales
El tabaquismo, el consumo de drogas o alcohol pueden afectar negativamente. El estrés emocional también puede tener un impacto negativo. El bienestar general es vital para nuestro desarrollo. Finalmente, las estaciones y más específicamente la luz del sol, también afectan al crecimiento.
¿Cómo puede tener un niño un desarrollo saludable?
Amor, hábitos sanos, buen ejemplo, adecuada alimentación y cuidado físico y mental son algunos aspectos que se deben tener en cuenta para vivir una niñez en óptimas condiciones. Saludable se refiere a lo sano, lo vital y lo adecuado.
Explicación:
espero te ayude