Question

¿Que es la vuelta a la calma o la recuperación? Siempre se habla de la importancia del calentamiento antes de empezar una práctica física, pero al igual que la adaptación al ejercicio antes, también es importante realizar ejercicios de enfriamiento de una forma progresiva es decir de más a menos en intensidad y específica según el ejercicio realizado, esto evitará que existan lesiones sincopes y facilitará la recuperación pos esfuerzo. *
verdadero o falso aýyyyyuuuuuuuda
​

Answer 1

Respuesta:

para calentar debes que realizar una serie de ejercicio por ejemplo:

mover la cabesa, los hombro, la muñeca, codo, cintura, ect.

y para enfriamiento es: caminar y tocar el suelo

Explicación:

calentar el cuerpo impide que se lecione y el enfriamiento es para reposar