Asignatura: Salud
Autor: shaniravianney1234
hace 3 años

7-7
¿que es la higiene del sueño?

Respuestas

Respuesta dada por: Jhonny97X

Respuesta:

La higiene del sueño es la práctica que consiste en seguir ciertas recomendaciones que permiten asegurar un sueño más descansado y efectivo que promueva el estado de alerta diurno y ayude a evitar ciertos trastornos del sueño como el insomnio, parasomnia (movimientos anormales a la hora de dormir)

Explicación:

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