Asignatura: Educ. Fisica
Autor: mariatejedoranez
hace 3 años

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CUAL ES LA MEJOR FORMA DE SACAR ABDOMINALES por fa ayudame y te doy 5 estrellas

edelgado723: Entrenamiento general, incluidos ejercicios aeróbicos.
Ejercicios abdominales: entre 10 y 25 minutos por sesión, tres a cuatro veces por semana.
Dieta baja en grasas y carbohidratos, y alta en proteínas.
Evitar el alcohol e incrementar la hidratación.

Respuestas

Respuesta dada por: monzonpalazzoliliana

1

Respuesta:

plancha x 20 o 15 segundos,escalada de montaña,elevaciones de rodilla,elevaciones de piernas

Respuesta dada por: Carlotachan

0

Respuesta:

Comer menor cantidad de porciones más seguido.

Eliminar o reducir alimentos que tengan alto contenido en fibra.

Regula tu consumo de frutas y verduras crudas.

Cuidado con los lácteos.

El potasio es tu nuevo mejor amigo.

Bayas y nueces como el snack diario.

Toma agua todo el tiempo.

Té verde

Explicación:

espero que te sirva :)

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