cuales son las partes del calentamiento a)coordinacion agilidad destreza b)estiramiento calentamiento resistencia c)locomocion coordinación estiramiento d)todas las anteriores
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
1. El asimétrico de frente es un ejercicio de:
A) Coordinación
B) Fuerza
C) Flexibilidad
D) Resistencia
2. La ejecución de un plan de trabajo, tiene como objetivo:
A) Ninguna de las anteriores.
B) Reducir los factores de riesgo cardiovascular.
C) Provocar calambres estomacales
D) Aumentar la frecuencia cardiaca por minuto.
3. De acuerdo al plan de trabajo físico visto en clase, las capacidades condicionales, se trabajan en el siguiente orden?
A) Flexibilidad-coordinación-estiramiento
B) Fuerza-resistencia-velocidad
C) Velocidad-fuerza-resistencia
D) Todas las anteriores
4. Las partes de la clase de educación física de acuerdo al plan de trabajo, son?
A) Estiramiento-locomoción-saltabilidad
B) Inicial-principal-final
C) Velocidad-fuerza-resistencia
D) Ninguna de las anteriores
5. Cuáles son las partes del calentamiento. Según el documento de clase?
A) Estiramiento-calentamiento-resistencia
B) Todas las anteriores
C) Locomoción-coordinación-estiramiento
D) Coordinación-agilidad-destreza
6. La flexión lateral del tronco es un ejercicio de?
A) Locomoción
B) Estiramiento
C) Resistencia
D) Ninguna de las anteriores
7. La ducha después de la actividad física, debe de ser:
A) Ninguna de las anteriores
B) De la parte distal a la proximal al corazón
C) De la cabeza a los pies
D) De la parte proximal a la distal del corazón
8. Quien vaya a realizar un plan de trabajo físico, debe de tener en cuenta:
A) Tener una buena hidratación
B) Realizarlo de 2 a 3 veces por semana
C) Todas las anteriores
D) Realizar una evaluación médica
9. El rango de la frecuencia cardiaca en reposo es:
A) 60 a 80 pm
B) 40 a 60 p/m
C) Todas las anteriores
D) 80 a 90 p/m
10. La frecuencia cardiaca máxima o de entrenamiento, se busca con la formula?
A) 220-peso
B) 220-edad
C) Ninguna de las anteriores
D) 220-talla
11. Que efectos produce el ejercicio en el organismo?
A) Mayor transporte de oxigeno por 1´
B) Mayor capacidad de esfuerzo
C) Todas las anteriores.
D) Mayor resistencia a la fatiga
12. El aumento de la cantidad de sangre circulante, es un beneficio de que aparato?
A) Aparato Cardiovascular
B) Ninguna de las anteriores
C) Aparato locomotor
D) Aparato respiratorio
13. Mayor ventilación pulmonar es un beneficio del aparato:
A) Todas las anteriores
B) Aparato respiratorio
C) Aparato locomotor
D) Aparato cardiovascular
14. Cuáles son los tres tipos de abdominales trabajados en el plan de trabajo físico?
A) Oblicuos-ventrales-dorsales
B) La a y La b
C) ventrales-media pierna-oblicuos
D) Ninguna de las anteriores
15. Selecciona cual es el ejercicio de velocidad?
A) 100 mts planos
B) Asimétrico de frente
C) Ninguno de los anteriores
D) La maratón 42 kilómetros
16. El rango de la frecuencia cardiaca basal es:
A) Menos de 60p/m
B) Ninguna de las anteriores
C) 60 a 80p/m
D) 120 a 130p/m
17. Es un beneficio de la actividad física?
A) Ninguna de las anteriores
B) Evita la atrofia muscular
C) La a y la b
D) Favorece la movilidad articular
18. Que nombre reciben las actividades de marcha –trote – carrera?
A) Ninguna de las anteriores
B) Locomoción
C) Calentamiento
D) Resistencia
19. La parte final de la clase, que otro nombre recibe?
A) Estiramiento
B) Todas las anteriores
C) Recuperación
D) Vuelta a la calma
20. Recorrer una distancia en el menor tiempo posible es?
A) Velocidad
B) Fuerza
C) Flexibilidad
D) Resistencia