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Acostúmbrate a elogiarlo
Es importante halagar a los adolescentes por los logros que vayan teniendo por muy pequeños que sean. Sin embargo no sólo se les debe elogiar por sus logros, sino también por su esfuerzo y dedicación ya que en muchas ocasiones este no se les reconoce. Es necesario transmitirles la importancia de intentarlo y de luchar por sus objetivos, explicarles que no es malo fracasar sino todo lo contrario.
Hay que evitar enfocarse en lo negativo cuando no logre los resultados que desea, se debe de enseñarle a mirar siempre el aprendizaje de cada equivocación para luego hacerlo mejor. Todo esto va a ayudar a que el adolescente se sienta aceptado y valorado, lo cual contribuirá para que se acepte y valore mejor así mismo.
Es necesario tomar en cuenta que los elogios no deben ser exagerados y tienen que ser sinceros porque sino serán contraproducentes, sobre todo en personas con baja autoestima. Para ello hay que ser acertado en los momentos en los que se le van a dar y que sean realistas. Por ejemplo, el halagarlo diciéndole que es el mejor del mundo, que es el más inteligente de todos, etc. aparte de que no es sincero, provocará que desarrolle un ego exagerado y que a corto o largo plazo llegue a tener problemas en su relación con los demás, llevándole a deteriorar más su autoestima.
Establecer reglas y límites
Es necesario saber que el establecer reglas y límites sobre todo en casa y en la escuela es esencial para un buen desarrollo de su autoestima. Cuando existen reglas y límites claros que saben que se deben de respetar y cumplir, aprenden a desarrollar el sentido de la responsabilidad asumiendo las consecuencias de sus actos cuando no las cumplen.
Para ello es importante que las normas y límites que se le imponen sean firmes y claras, evitando la ambivalencia. Por ejemplo, si en casa la madre dice que si puede ver la televisión hasta ciertas horas de la noche y el padre no respeta esa norma y deja que su hijo(a) la vea a la hora que quiera, puede generar en el joven confusión y se le transmite el mensaje de que puede transgredir las normas cuando quiera. Es necesario que ambos padres se pongan de acuerdo en cuales serán los límites y reglas en casa y que las cumplan al pie de la letra.
Hacer críticas constructivas
Muchas veces se comete el error de criticar a los adolescentes de manera poco constructiva pensando que eso va a provocar que después lo haga mejor. Cuando se le hace una crítica negativa a un adolescente, sobre todo si tiene baja autoestima, únicamente se consigue aumentar más su problema. Por ejemplo, no es lo mismo decirle: “saliste muy mal en tu examen de inglés, tienes muchos errores gramaticales, qué malo eres con los idiomas”, que decirle: “noto que en tu examen escrito no has salido muy bien, sin embargo en el oral te ha ido mucho mejor, con un poco más de esfuerzo podrás obtener los resultados que deseas”.
Promover que haga lo que le apasiona
Todas las personas tenemos pasatiempos y actividades que nos gusta realizar en las que nos sentimos cómodos y a gusto porque lo disfrutamos demasiado. El promover llevar a cabo este tipo de actividades es fundamental para saber cómo ayudar a un adolescente con baja autoestima. Cuando el adolescente se siente apoyado y aceptado, notando que sus gustos e intereses son también importantes para sus padres y/o adultos cercanos a él, se sentirá más capaz y con una mayor confianza en sí mismo.
El permitir que lleve a cabo las actividades que tanto le gustan, le ayudará a desarrollar nuevas habilidades, mejorará su autoaceptación, aumentará su creatividad así como también sus posibilidades de tener éxito haciendo lo que le apasiona y de desarrollar su propia identidad, por lo que logrará aumentar su autoestima.
Dedicarle tiempo
En muchas ocasiones, cuando los hijos se hacen adolescentes, los padres se olvidan de pasar tiempo de calidad con ellos. Aunque muchos padres por su trabajo y múltiples ocupaciones no dispongan de mucho tiempo para los hijos, hay que recordar que más que cantidad, el tiempo debe de ser de calidad.
Por lo que vale más pasar 1 hora con los hijos en donde toda la atención esté centrada en él, a pasar 3 horas estando con el pero también viendo la televisión, estando en el móvil, prestando atención a otras cosas, etc. Todo esto también va a fomentar la unión y la buena convivencia familiar, lo cual es muy importante para aumentar la autoestima de los adolescentes.
-Espero te sirva.