Reflexionar acerca de los límites y posibilidades personales para la práctica de la actividad física
Respuestas
Respuesta:
Es importante tener en cuenta, de todos modos, que las capacidades físicas también establecen un límite fijado por los genes que no puede superarse con entrenamiento: ninguna persona puede correr a doscientos kilómetros por hora por más que entrene
Explicación:
:)
Algunas de las limitaciones que tienen las personas al realizar actividad física son:
- Afecciones respiratorias.
- Sobrepeso.
- Afecciones cardiovasculares.
Para estas personas se recomienda realizar actividades físicas de baja o mediana intensidad, realizando pausas activas siempre que sea necesario.
Algunas de las consecuencias que puede traer para mis familiares el no realizar pausas activas en sus actividades deportivas son:
- Lesiones musculares.
- Agotamiento extremo.
- Baja de azúcar.
- Baja o subida de tensión.
- Imposibilidad de terminar adecuadamente la rutina de ejercicios planteada.
Recordamos que las pausas activas son que las pausas que realizamos durante un ejercicio cardiovascular o ejercicios de resistencia y fuerza en la que nos permite retomar o disminuir el pulso cardíaco.