Escribo acerca del estrés o tensión teniendo en cuenta
concepto:
causas del estrés:
Pormas de controlar el esstrés;
Respuestas
Respuesta:
6 consejos prácticos para manejar el estrés
Establezca prioridades. ...
Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ...
Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
Evite pensar obsesivamente en los problemas. ...
Haga ejercicio con regularidad.
Explicación:
El estrés es una reacción fisiológica de nuestro organismo frente a situaciones difíciles que con el tiempo afecta diferentes funciones del organismo, pero se puede controlar si se tiene equilibrio y organización en el estilo de vida.
Causas comunes de estrés externo
Cambios grandes en la vida.
Trabajo o escuela.
Dificultades en las relaciones.
Problemas financieros.
Estar demasiado ocupado.
Niños y familia.