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Respuesta:1. Fuerza Explosiva:
Este tipo de fuerza se mide según la velocidad con la que se mueve un peso, en este caso a gran velocidad. Para entrenar la velocidad o potencia se deben utilizar pesos de entre el 60-80% de la capacidad.
Fuerza Resistencia
La fuerza resistencia, como bien dice el nombre, es la capacidad de resistir el cansancio muscular durante esfuerzos prolongados.
Este tipo de fuerza se trabaja utilizando pesos de entre el 50 y el 60% aproximadamente de la capacidad máxima de la persona.
Si bien todas son distintas entre ellas, también tienen algo en común, y es que la fuerza máxima siempre predomina y las otras dependen de esta.
Según cual sea nuestra fuerza máxima, tendremos mayor o menor resistencia o potencia para mover un peso ¿verdad?
diferencias: la diferencia entre estas dos es: la fuerza explosiva sirve para gestos deportivos instantaneos mientras que la fuerza resistencia sirve para gestos deportivos continuados.
espero que te sirva :)
Explicación: