que son abdominales??
cuantos tipo de abdominales podemos practicar y para que sirven?
cual es la importancia de abdominales?
menciona 5 beneficio de hacer abdominales
por favor ayuda!!!!!!!
Respuestas
Respuesta:
Existen muchos tipos de abdominales, casi uno por cada músculo de la parte media del cuerpo que quieras trabajar. Se los divide en tres clases: los convencionales, los hipopresivos y los isométricos
Explicación:
Los músculos del abdomen juegan un rol esencial en el adecuado soporte de la columna vertebral, por lo tanto, su ejercitación protege de los dolores de espalda al facilitar la correcta postura que nos ahorrará muchos malestares al ejercitarnos o al mantener una misma posición durante largo tiempo.
Reduce el dolor de espalda. Unos abdominales fuertes son beneficiosos para la espalda, especialmente la espalda media y baja. ...
Mejora la postura. ...
Ayuda a prevenir lesiones. ...
Mejora el equilibrio. ...
Respirar mejor. ...
Mejorar el rendimiento deportivo. ...
Trabajar la fuerza funcional. ...
Órganos protegidos.