Question

Cómo puedo calmar un dolor de espalda sin medicamentos?

Answer 1

Aplica calor. El calor suele recomendarse para aliviar el dolor de espalda, en especial el dolor en la parte inferior de la espalda. El calor ayudará a los músculos a relajarse, lo cual puede aliviar la tensión y los espasmos. Si tu dolor es crónico, o no es el resultado de una lesión, lo más probable es que el calor sea de ayuda. Usa una botella con agua caliente o una almohadilla térmica para aplicar calor en seco. Envuelve agua caliente en una toalla para evitar quemaduras. No te duermas mientras uses una almohadilla térmica. No emplees las aplicaciones de calor por más de 15 a 20 minutos por sesión. Una ducha o un baño calientes también pueden brindar alivio para algunos dolores de espalda. Un sauna o un jacuzzi también pueden ser de ayuda. c: