Cuál es el concepto de deshidratación?
2- Como podemos darnos cuenta que estamos deshidratados?
3- Es bueno tomar agua excesivamente? Si – No (argumenta tu respuesta )
4- Qué consecuencias puede tener nuestro organismo si tomamos agua en exceso?
5- Debemos esperar a sentir SED para tomar agua? La SED es un síntoma de
deshidratación?
Respuestas
tener mucha sed
si porque nos sirve para estar hidratado y ayudar a nuestra azucar
sentir muy seguido sed pues se consume mucha bebida
no no porque a veces sentimos sed
Respuesta:
1- Cuál es el concepto de deshidratación? La deshidratación es cuando perdemos/usamos mas liquido corporal (el cual es necesario para nosotros) del que disponemos.
2- Como podemos darnos cuenta que estamos deshidratados? Si bien no siempre tenemos un indicador confiable que nos diga a tiempo que necesitamos agua en nuestro organismo, nuestro cuerpo nos da diversas señales, y estas varían según la edad de la persona.
Algunos síntomas en Bebes/niños pequeños: Boca y lengua seca , llanto sin lágrimas , no mojar los pañales durante tres horas , irritabilidad
Algunos sintomas en adultos: Sed excesiva , orina de color oscuro , fatiga , mareos , confusión
3- Es bueno tomar agua excesivamente? No, el beber demasiada agua es perjudicial para nuestra salud. Los riñones no pueden procesar todo el liquido que les llega y éste se va acumulando en el organismo provocando un malestar que puede llegar a las náuseas, vómitos y diarrea. El corazón es otro de los órganos que se pone en peligro por el exceso del agua, esto porque hace aumentar el volumen de la sangre y esta ejerce una presión excesiva en los vasos sanguíneos y el propio corazón.
4- Qué consecuencias puede tener nuestro organismo si tomamos agua en exceso? Puede causar insomnio, sudoración extrema, envenenamiento por agua, continuos dolores de cabeza, náuseas, vómitos/ diarreas, fatiga y dolor muscular
5- Debemos esperar a sentir SED para tomar agua? No, ya que a sed es uno de los mecanismos naturales para saber cuándo y cuánto hay que beber. Pero este surge cuando ya perdimos una cierta cantidad de líquidos, lo ideal es mantenernos hidratados a lo largo del día, sin excedernos.
La SED es un síntoma de deshidratación? No, la sed es una alerta que realiza nuestro organismo para indicarnos que necesitamos hidratarnos, para así lograr evitar la deshidratación
Explicación: