señala El volumen y La INTesidad de cada lectura.
a)sentallidas:3 series x 15 repeticiones 1 min con 6o Kilos (50%)
b-carrera:5 Series X 5 repeticiones descansando 30 segundos 1 kilómetro (90%)
C)carrera :10 series X 10 repeticiones descanssodo 20 segundos 50 metros rapido
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por qué los lanzamientos se ejecutan dentro del óvalo deportivo?por qué los lanzamientos se ejecutan dentro del óvalo deportivo?
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