Question

¿porque se debe iniciar la actividad física de forma suave y progresiva?

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios de fortalecimiento mejoran los músculos, los huesos y la proporción corporal entre masa muscular y grasa. La actividad aeróbica mejora la salud del corazón, reduce el riesgo de contraer muchas enfermedades y hace que vivamos más años.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Porque si se empieza de una manera rápida y ooca saludable lo más probable es contraer alguna enfermedad además de que el cuerpo no se acostumbra al entrenamiento físico muy rápido y lo más probable esque de el efecto rebote.