hacer una dieta saludable de 7 día para una persona en sobrepeso que debe comer en el desayuno, media mañana,el almuerzo,la merienda,y la cena (desir las comidas desde desayuno hasta la cena por favor)
Respuestas
Respuesta dada por:
6
Respuesta:
Desayuno
Café o infusión con
leche desnatada
Tostada con tomate
Pieza de fruta
Media
mañana
Yogur desnatado
de frutas
Comida
Ensalada templada de
endibias y manzana
Pollo guisado con
verduras
Pan
Fruta de temporada
Merienda
Café o infusión con
leche desnatada
Barrita de cereales
Cena
Judías verdes con
patata
Lenguado en papillote
Pan
Fruta de temporada
Respuesta dada por:
4
tomar--
el jugo de un pepino--1 /2 vaso de betabel ---1/2baso de jugo de jitomate---1vaso de agua mineral
tomarlo recién hecho cada dia
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