Question

hacer una dieta saludable de 7 día para una persona en sobrepeso que debe comer en el desayuno, media mañana,el almuerzo,la merienda,y la cena (desir las comidas desde desayuno hasta la cena por favor)​

Answer 1

Respuesta:

Desayuno

Café o infusión con

leche desnatada

Tostada con tomate

Pieza de fruta

Media

mañana

Yogur desnatado

de frutas

Comida

Ensalada templada de

endibias y manzana

Pollo guisado con

verduras

Pan

Fruta de temporada

Merienda

Café o infusión con

leche desnatada

Barrita de cereales

Cena

Judías verdes con

patata

Lenguado en papillote

Pan

Fruta de temporada

Answer 2

tomar--

el jugo de un pepino--1 /2 vaso de betabel ---1/2baso de jugo de jitomate---1vaso de agua mineral

tomarlo recién hecho cada dia