Question

9 Escribe
actividad fisica para nuestra salud
que importancia tiene la​

Answer 1

Respuesta:

9 tipos de actividad física considerados ejercicio aeróbico moderado

RECUERDA: Para un entrenamiento moderado a vigoroso, prueba una carrera de 5K, que implica un plan de preparación de 9 semanas para quienes son principiantes.

La actividad física vigorosa siempre es más difícil de identificar. Por ello, te dejamos estas pistas para que puedas determinar si la intensidad de tu ejercicio se encuentra en un nivel vigoroso:

1 Trotar o correr

2 Nadar rápido

3 Andar en bicicleta a gran velocidad o en colinas

4 Subir escaleras

5 Deportes, como fútbol, rugby y hockey

6 Saltar la cuerda

7 Aeróbicos

8 Gimnasia

9 Artes marciales

Answer 2

Respuesta:

ASER lagartijas ,abdominales ,tijeras ,changuitos ,