Question

explica el volúmen del ejercicio​

Answer 1

Respuesta:

Por tanto, en el contexto de las ciencias del ejercicio físico el volumen de entrenamiento representa la cantidad total de trabajo o ejercicio realizado por unidad de tiempo o por cada una de las unidades estructurales de entrenamiento (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo, etc.), siendo necesario de la misma ...

Answer 2

Respuesta:

En cuanto a volumen, nos referimos a éste como la cantidad total de trabajo realizado, ya sea en una sesión o en una semana. Normalmente en el entrenamiento de fuerza se suele prescribir como repeticiones por número de series, ya sea por sesión, por grupo muscular o por ejercicio (McDonagh y Davies, 1984).