Question

Recomendaciones para mejorar la aptitud física? xfa

Answer 1

Respuesta:

Para de hacer tanto cardio. ...

Bájate de la balanza. ...

Sé más duro con tu cuerpo pero más benévolo con tu auto-imágen. ...

Empieza a hacer cualquier cosa. ...

Enamórate del ejercicio que cambia tu humor y tu vida, no solo tu cuerpo. ...

Lo que estés haciendo para ejercitarte, intercámbialo. ...

Hazte masajes con regularidad

Answer 2

Las recomendaciones mas importantes son:

La hidratación: Ya que te ayudará a mantener la vitalidad y mejorar tu salud.

La buena alimentación y salud: Crear hábitos alimenticios saludables nos ayudarán a mejorar nuestro estado.

Dormir lo adecuado es también muy importante al momento de mejorar nuestra condición

Organizar bien el tiempo de ejercicios y los tipos de ejercicios a realizar.

espero te ayude