hola pregunta, que hacen cuando se sienten sad? me ayudaria mucho ,:D
Respuestas
Respuesta:
El ejercicio sube el estado emocional, pero cuando estoy tri ste no da ganas de hacerlo verdad? hay otras soluciones, a veces estamos muy estresados o la adolescencia, hace que estemos muy sensibl es (de verdad) puedes hacer varias cosas dependiendo de que te funcione, meditar, o hacer algo para que tu cerebro deje de pensar en todo lo que lo esta abrumando ahora, un ejercicio que recomiendo es contar cinco cosas q puedas ver, 4 q puedas oír, 3 que puedas sentir, 2 que puedas oler y un sentimiento que tengas ahora mismo, otra opción es escribir todo lo que sientes en un diario, y otra es gri tar en una almohada, a mi me ayuda
Explicación: Espero que te mejores, y recuerda, no siempre va a ser así
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